Com qual frequência você "limpa" sua mente? | MINDFULNESS & meditação | Sat Meher | Episódio 034
Talvez você nunca tenha meditado, assim como eu, há duas semanas atrás. Depois de diversos convidados aqui do #EMCONSTRUcast mencionarem os termos meditação, mindfulness, fui averiguar e percebi diversas pesquisas que mostram que conseguimos mais desempenho profissional e benefícios na saúde se desfrutarmos da simples prática da meditação.
Ray Dalio, Jack Dorsey, Warren Buffet e vários outros ícones meditam diariamente e são defensores da causa, indicando que a prática melhora o foco, a capacidade de execução e o desempenho na vida profissional e pessoal. Partindo da nossa premissa número #1 do #EMCONSTRUcast, de que o sucesso deixa rastros, resolvi trazer esse tema a tona em um episódio específico e técnico sobre a pauta.
Conheçam Sat Meher, o professor de Kundalini Yoga (a "tecnologia" que ajuda corpo e mente a se integrarem) e especialista com quem tive o prazer de conversar. O trabalho dele consiste exatamente em levar a meditação para o mundo corporativo, exatamente pela demanda alta de profissionais precisando de mais equilíbrio entre corpo-mente.
Introdução: Superstition (Instrumental) - Stevie Wonder
Acompanhe a construção no Instagram: @hernaneferreirajr | [email protected]